Choisir les bonnes chaussures de vélo de montagne

Les chaussures de vélo de montagne sont peut-être l’un des équipements de vélo de montagne les plus importants. En plus d’offrir un soutien solide aux pieds et aux chevilles, ils sont importants pour améliorer vos performances de conduite. Lors de la sélection de vos chaussures de vélo de montagne, il est important de les choisir en gardant à l’esprit comment vous allez les utiliser. Les chaussures requises lors du cross-country seront très différentes de celles utilisées en descente. Avant d’acheter vos chaussures de vélo de montagne, vous devez être clair sur certains points, tels que:

Avez-vous besoin de chaussures légères et confortables qui offrent une protection maximale? Allez-vous porter les chaussures uniquement pendant la conduite ou pendant la marche? Avez-vous besoin de pédales automatiques?

Une fois que vous aurez répondu aux questions ci-dessus, vous aurez une idée claire du type de chaussures dont vous avez besoin. Pour vous faciliter le choix, voyons les différents types de chaussures de vélo disponibles:


Chaussures de descente:

 

Les chaussures de descente sont bonnes pour ceux qui préfèrent des chaussures plus lourdes et durables avec une protection solide. Ces chaussures ont une semelle dure et plate avec des crampons creusés. Les chaussures de VTT de descente sont un bon choix pour les activités de plein air. Pour de nombreux cyclistes, l’un des inconvénients possibles des chaussures de descente par rapport aux autres modèles est son poids. Cependant, il existe également certaines versions légères de chaussures disponibles qui comprennent une tige en mesh avec des empiècements en cuir et des fermetures simples pour la rendre plus légère sans compromettre beaucoup la protection.


Cales de course:


Idéal pour le cross-country et la course de performance, les crampons de course sont conçus spécifiquement pour le vélo. Les chaussures sont légères avec une semelle en plastique dur et une coque supérieure ferme. Ils sont dotés de sangles velcro pour fixer les fermetures à chaussures ou à crochets. Ces chaussures sont fabriquées à partir de matériaux de haute qualité comme des composés de caoutchouc et des polymères de carbone et sont donc généralement coûteuses par rapport à d’autres formes de chaussures de vélo de montagne. Ces chaussures ne sont pas adaptées à la marche et sont destinées uniquement au vélo et à ceux qui recherchent un soutien solide de la cheville.


Semelle plate:


Les chaussures à semelle plate sont un bon choix pour les personnes qui recherchent de nombreux autres activés en plus du vélo. Ces chaussures ont une semelle plate et ne sont pas équipées de cales. Si vous optez pour une randonnée en montagne où la traction par pédale est importante, vous pouvez trouver plusieurs variétés de chaussures de vélo de montagne conçues avec des semelles collantes en caoutchouc utilisées dans les chaussures d’escalade.Vous pouvez maintenant répertorier votre ensemble d’exigences et pouvez facilement juger Les chaussures conviennent le mieux à votre style de conduite et offrent le soutien de la cheville dont vous avez besoin.

Vêtements de protection pendant l’extrême Vélo de montagne

Le Vélo de montagne est généralement très risqué. Si vous êtes un cycliste extrême, vous avez besoin de vêtements spécialisés pour protéger votre corps contre les blessures. La descente est l’une des formes de Vélo de montagne les plus risquées et peut entraîner des accidents mortels. Par conséquent, il est important que vous portiez des coussinets de vélo de montagne appropriés et d’autres armures nécessaires pour protéger votre peau lors de tels accidents. Pour une bonne protection, il est important que vos équipements de protection vous correspondent bien sans restreindre votre mouvement. Trouver le bon équipement de protection qui vous va bien peut prendre du temps et doit donc être fait bien à l’avance avant la date de conduite. Garder cette tâche en attente jusqu’au dernier moment peut nécessiter que vous compromettiez votre sécurité.


Protection du haut du corps:


L’armure du haut du corps est utilisée pour protéger l’ensemble du haut du corps, y compris la poitrine, les épaules, les coudes, le dos et la colonne vertébrale. En règle générale, une armure du haut du corps comprend une plaque thoracique ventilée et une protection de la colonne vertébrale articulée. L’armure est généralement complétée par des coussinets de vélo de montagne appropriés pour une protection complète. Les coussinets de vélo de montagne, tels que les coudières et les chevilles sont importants pour compléter la protection du haut de votre corps. Certains maillots du haut du corps intègrent également des coudières intégrées pour une protection supplémentaire. Cependant, des coussinets séparés sont recommandés pour la libre circulation du corps.


Protection du bas du corps:


Les shorts rembourrés sont généralement utilisés pour offrir une protection au bas du corps. Le short rembourré est fabriqué avec un rembourrage intérieur doux et une coque extérieure dure. La doublure intérieure douce est conçue pour protéger les hanches, les cuisses, les fesses et le coccyx tandis que la coque extérieure dure protège le genou et le tibia. Des shorts rembourrés à jambe pleine sont également disponibles et offrent une protection complète du bas du corps dans un seul vêtement. Des coussinets séparés comme des protège-genoux, des protège-chevilles et des protège-tibias sont utilisés pour une protection supplémentaire du bas du corps.


Casques et gants:


Les casques de vélo de montagne sont indispensables pour les cyclistes de Vélo de montagne . Les casques offrent une protection contre la poussière, les débris et même les branches d’arbres. Ils prennent soin de votre tête, de votre cerveau et de votre crâne en cas d’accident ou de collision. Les casques agissent également comme un bouclier autour de votre tête pour le protéger des conditions météorologiques extrêmes. Les gants couvrent la paume et les doigts pour les protéger des coupures et des abrasions lors de chutes importantes. De plus, ils offrent une bonne adhérence et protègent vos mains de la chaleur et du froid. Lors de l’achat de gants d’équitation extrêmes, l’accent devrait être mis sur l’obtention d’une paire de gants à haute résistance aux chocs.

Conseils pour l’entraînement de vélo de montagne pendant les mois d’hiver

Nous sommes en janvier et vous parcourez d’anciens exemplaires de votre meilleur magazine de vélo de montagne en pensant au début du printemps, à la boue et en revenant dehors avec votre fidèle vélo de montagne. Il est vrai que lorsque vous êtes piégé à l’intérieur, les mois d’hiver peuvent sembler se prolonger sans fin. Alors que les murs commencent à se refermer sur vous, vous vous demandez si seulement il y avait une bonne solution pour s’entraîner au VTT en hiver. Et bien il y en a! Voici quatre façons fantastiques de continuer à être en forme et à se préparer au vélo de montagne, même lorsque la neige vole.


1) Ski de fond


Le ski de fond, ou ski nordique, nécessite des skis légers et des fixations qui se dégagent au talon. Le ski de fond est une routine d’exercice aérobie efficace et utilise les groupes musculaires identiques utilisés en vélo de montagne. Le ski peut vous faire sortir sur la piste, en travaillant votre cœur pour la stabilité, il gardera votre vision très nette pour lire les variations sur la piste et il fonctionne avec tous vos principaux groupes musculaires.

Puisque le mouvement est comparable à la marche, le ski de fond est simple à apprendre et est un passe-temps économique pour commencer.


2) Randonnée d’hiver


La randonnée hivernale permet d’explorer facilement l’arrière-pays pendant les mois d’hiver enneigés. Lorsqu’il y a un réseau de sentiers bien connu à proximité et que les conditions sont réunies, il est possible de faire de la randonnée avec des chaussures de randonnée isolées de haute qualité sur des sentiers bien remplis. Dans des situations glissantes, vous devrez peut-être ramasser des randonneurs ou des crampons pour améliorer votre traction.


3) Raquette


Vous voulez tracer votre propre piste? Pensez à louer ou à acheter des raquettes et dévalez les bois, les terrains de golf ou les parcs nationaux où vous vivez. Semblable au ski de fond, la raquette est facile à apprendre, peu coûteuse et un excellent entraînement cardio.


4) Patinage sur glace


Le patinage sur glace fait travailler le bas de votre corps et aide à garder les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles du mollet en bon état pour le vélo de montagne au printemps. Le patinage sur glace pourrait être un peu plus difficile à apprendre que le ski de fond et la raquette, mais c’est toujours aussi amusant. Le patin à glace est un excellent substitut au ski et à la raquette lorsqu’il fait froid, mais il n’y a pas suffisamment de neige.


Résumé:


Rester en forme décente pendant l’hiver ne signifie pas que vous devez rester coincé à l’intérieur du jogging sur un tapis roulant. Il y a tellement de façons amusantes de s’entraîner pendant l’hiver qui vous emmènent à l’extérieur, vous aident à rester en forme et vous préparent au vélo de montagne pendant le dégel du printemps.

Un bon design sportif: ce qu’il peut faire pour vous

Que vous aimiez l’alpinisme ou l’équitation, la randonnée ou le vélo, l’équipement que vous utilisez peut faire une grande différence dans votre performance globale. Lorsque vous choisissez un équipement doté d’un bon design sportif, vos niveaux de performance – ainsi que votre confort et votre plaisir de vos activités – obtiennent un coup de pouce. Bien qu’il existe une pléthore d’équipements et d’outils qui vous procurent des avantages et des avantages dans divers sports, la vraie valeur de chacun réside dans ce qu’il peut faire pour vous. Considérez cet exemple de bonne conception sportive et comment cela peut vous rendre la vie plus facile et vos loisirs plus agréables.


Sacs à dos roulants


Pendant des années, les enfants ont emporté des sacs à dos roulants à l’école. Mais ces sacs à dos roulants ne sont pas conçus pour une utilisation réelle à l’extérieur. Les petites roues en plastique et les cadres fragiles ne peuvent pas résister aux conditions difficiles de l’escalade et de la randonnée. Mais un autre type de sac à dos roulant pourrait-il faire l’affaire? Au lieu des petites roues en plastique dur et des poignées de traction montées sur de nombreux autres sacs à dos conçus pour être tirés derrière vous, qu’en est-il d’un dispositif de transport composé d’un cadre robuste et léger qui s’installe sur des sacs à dos de randonnée de haute qualité et d’un seul grand , balle centrée. Lorsqu’il n’est pas utilisé, le cadre bascule au-dessus du sac à dos. Un simple réglage fait tomber le cadre afin que vous puissiez facilement le tirer derrière vous ou le pousser devant vous, même sur les terrains les plus rocheux et les plus inégaux.



Le rollerball surdimensionné est un exemple de la façon dont une bonne conception sportive peut améliorer une bonne idée et la rendre encore meilleure. Contrairement aux petites roues, qui sont conçues pour rouler en douceur sur les sols carrelés des aéroports ou des trottoirs pavés, le rollerball est conçu pour les sols inégaux. Avec un cadre de sac à dos roulant, vous pouvez choisir entre porter votre sac à dos et le rouler sur le sol. C’est un avantage majeur pour quiconque aime faire de la randonnée mais souffre de mauvais genoux ou de mauvais dos.

Avec le sac à dos roulant, même ceux qui sont incapables de transporter un sac de 30 livres en plein air. Si la principale raison pour laquelle vous n’avez pas pu profiter de vos sports de plein air préférés est que vous ne pouvez pas transporter votre équipement pendant votre randonnée, le bon sac à dos roulant peut rouvrir votre monde.

Même si vous n’avez pas de problèmes de dos, de genou ou de hanches, vous apprécierez d’utiliser un sac à dos roulant pour votre alpinisme ou votre trekking. En tant que randonneur, votre autonomie est limitée par la distance que vous pouvez parcourir avec votre équipement. Lorsque vous devez vous décharger des épaules, votre seul véritable choix est de faire une pause, de retirer votre sac et d’arrêter votre randonnée jusqu’à ce que vous soyez prêt à reprendre votre fardeau. Avec le sac à dos roulant, vous ne devez jamais vous arrêter pour vous reposer simplement parce que vos épaules vous font mal. Vous pouvez simplement déposer le sac, ajuster le cadre et continuer à marcher. Vous verrez une avancée sportive majeure dans l’amélioration des performances et le nombre de miles que vous pouvez consacrer chaque jour en moyenne.

Ce n’est qu’un exemple de la façon dont une bonne conception sportive peut améliorer votre plaisir de vos activités de plein air préférées. Il y a des centaines d’autres idées et innovations de grands équipements sportifs disponibles pour ceux qui aiment sortir dans les bois et les montagnes et profiter du grand air.